皆さんはウェイトトレーニングと並行してサプリメントを摂取していますか？   筋トレにサプリメントといえば、プロテインが有名でしょうか。   様々なサプリメントがありますが、私自信が使っているもの、よか…

どうも、ももパパです。   初めてゴールドジムを探したとき、直営店とフランチャイズ店の両方があることに気づきました。   自宅からはフランチャイズと直営店が同じくらいの距離にあるのでどっちのほうがいい…

皆さんはトレーニングギア使っていますか？   トレーニングギアというと、上級者が使うものというイメージがありますがそうではありません。   ウェイトトレーニングは、正しいフォームで適切な重量を扱うこと…

どうも、ももパパです。   最近ウェイトトレーニングを始めました。   理由は、体の代謝が落ちてきたこと、メンタルにいい影響があるということから。   今までも、思い出したかのように市内の運…